Normalitzar la menopausa

La menopausa és una etapa més en la vida de la dona. Es parla de l’inici d’aquesta fase quan fa un any de la darrera menstruació. Durant aquest període, però també durant la premenopausa, els ovaris disminueixen la fabricació d’hormones que regulen la funció reproductiva, com els estrògens, i la dona pot experimentar una simptomatologia diversa. Els signes més comuns serien l’acumulació de greix en l’abdomen, la pèrduda de calci als ossos, la sequedat en el teixit vaginal i els fogots. Tanmateix, els canvis que poden aparèixer no només són físics, sinó també emocionals. La dona pot sentir-se incompresa a la societat, així com pensar que ja no encaixa dins dels seus cànons de bellesa, per la qual cosa pot desenvolupar trastorns com la ansietat o la depressió. Per millorar la salut de les dones amb menopausa, el més recomanable és parlar obertament dels símptomes i adquirir les eines necessàries per passar de la manera més positiva aquest període, que, al cap i a la fi, és transitori.