Temps per desconnectar

En una societat accelerada com la que vivim, les vacances esdevenen necessàries i una solució per combatre l’estrès. El període vacacional és un bon moment per reduir els nivells de cortisol per mitjà d’activitats esportives, com també connectar amb la naturalesa entre altres propostes depenent de l’estil de vida i de les aficions personals. “No es tracta de quin avió agafes o quina planificació tens, sinó d’ocupar el temps en coses que t’agradin i que en l’època laboral no tens aquesta possibilitat, però l’important, és que tu sentis que has desconnectat” així ho afirma la psicopedagoga del Centre Educa, Nadia Garcia. L’especialista també assenyala que en aquest període festiu cal trobar un equilibri entre l’espai per fer i un espai on simplement l’objectiu sigui ser i estar. La psicòloga, Anna Verdaguer, assenyala que una de les claus de les vacances és tenir un bon descans i estar en el moment present. Per tant, el que és rellevant és que les vacances siguin un temps per desconnectar de la feina i de la rutina segons les professionals.